ZIPのカット野菜レシピ【キャベツシュウマイ・ガレット・野菜炒めパスタ・逆ロールキャベツなど】

・230円！皮で包まないシュウマイ
・250円！野菜炒めマンネリ解消
・300円！ワンパン和洋パスタ
・300円！ボウルを使わないお好み焼き
・革新的ロールキャベツ

1）豚ひき肉200ｇ・みじん切りの玉ねぎ1/2個分・砂糖大さじ1/2・酒大さじ1・しょうゆ大さじ1・ごま油大さじ1・すりおろし生姜小さじ1/2を混ぜ合わせて肉だねを作ります。
2）キャベツの千切りに塩をふって揉み込み、10分置いて水気を絞ります。
3）肉だねをお団子状にして、千切りキャベツで包みます。
4）フライパンにクッキングシートを敷き、その上に③を並べます。
5）フライパンとクッキングシートの間に水を加えます。
6）フタをして10分ほど蒸し焼きにすれば完成です！

1）広げた豚バラ肉に片栗粉をまぶします。
2）豚バラ肉2枚を並べ、千切りキャベツをのせて全体を包むようにクルクルときつめに巻きます。
3）フライパンに油を熱し、巻いた豚肉を肉の表面に焼色がつくまで焼きます。
4）トマト缶1/2缶・水150cc・酒大さじ1・砂糖小さじ1・塩小さじ1/2・コンソメ小さじ1/2を加えて10分煮込めば完成です！

1）冷凍ブロッコリーを凍ったままフライパンに投入します。
2）フタをして5分ほど加熱します。
3）しゃもじで切るようにしてブロッコリーを潰します。
4）炒め物用のカット野菜150ｇを投入します。
もやしは水分がでやすいので、キャベツ中心のカット野菜がオススメです。
5）さらにピザ用チーズ50ｇ・片栗粉大さじ2・1cm幅にカットしたベーコン4枚を加えて混ぜ合わせ、丸く形を整えます。
6）両面焦げ目がつくまでしっかり焼けば完成です！

1）フライパンに豚小間切れ肉120ｇを手で食べやすい大きさにちぎって入れ、加熱します。
2）肉の色が変わったら塩少々・こしょう少々・白だし大さじ2.5で味付けします。
3）水450ccを加えて煮立たせます。
4）スパゲティ200ｇを半分に折って入れます。
5）フタをして弱火で袋の表記時間分茹でます。
6）フタを取ってカット野菜200ｇを加え、水分を飛ばしながら炒めます。
お好みでミニトマトを加えても美味しく仕上がります。
7）わさび適量を加えて全体的になじませます。
白だしの風味の中にピリッとわさびの辛さのアクセントがききます！
8）お皿に盛り、バターのせて鰹節を振りかければ完成です！