ZIPレンチン料理レシピ【カレーうどん・カルボナーラ・肉巻き野菜・鶏肉と大根の煮物・ドーナツ】

・コスパも最強！濃厚カレーうどん
・レンジで本格濃厚カルボナーラ
・タレが絡む！レンチン肉巻き
・レンジで煮物！大根時短アレンジ！
・レンジで作れるスイーツ

1）冷凍うどんを水にくぐらせます。
2）耐熱ボウルに冷凍うどん・水30cc・市販のカレールー1/2片を入れます。
3）ラップをして500Wの電子レンジで3分レンチンします。
4）電子レンジから取り出し、ルーがよく溶けるまで混ぜ合わせます。
5）丼に盛り付け、お好みで万能ねぎをちらしてお召し上がりください！

料理研究家の木田マリさんがこのレシピのポイントを教えてくれました！
・もっちり食感の麺にカレーが絡みついて濃厚！
・材料も手間も少なく、好みのカレーを選べるのが◎！

1）ベーコンを1cm幅に、にんにくをみじん切りにします。
2）耐熱容器にパスタ・水280cc・ベーコン・ニンニク・オリーブオイル適量・塩少々を入れます。
3）600Wの電子レンジでレンチンします。
※レンチン時間は袋に表示されているゆで時間プラス3分が目安です。
4）電子レンジから取り出し、卵2個・粉チーズ大さじ2杯を入れて混ぜ合わせます。
5）お皿に盛り、ブラックペッパーをふって完成です！

料理研究家の木田マリさんがこのレシピのポイントを教えてくれました！
・生クリームや牛乳なしでも濃厚な味わいになります。
・誰でも簡単にレンジだけで本格的な味に仕上がります。

1）長芋・にんじんなどの好きな野菜を細切りにします。
2）豚バラ肉で野菜を巻きます。
3）耐熱容器に並べて600Wの電子レンジで5分レンチンすれば完成です。

料理研究家の木田マリさんがこのレシピのポイントを教えてくれました！
・焼くよりもお肉がしっとり仕上がります。
・タレが良く絡むので、ご飯がすすむ味わいです。

1）大根をいちょう切りに、鶏肉を一口大にカットします。
2）耐熱ボウルに大根・鶏肉・白だし小さじ2・オイスターソース小さじ2・水100ccを入れて混ぜ合わせます。
3）ラップをして、500Wの電子レンジで6分レンチンします。
4）一度取り出し、ボウルの中身をよく混ぜ合わせます。
5）再びラップをして、6分レンチンすれば完成です！

料理研究家の木田マリさんがこのレシピのポイントを教えてくれました！
・野菜を電子レンジで加熱するとうまみが残りやすいのでオススメです。
・煮込む場合と比べて約半分の時間で完成するので時短にも繋がります。