2024年11月7日の『世界健康の歩き方』で放送の、「遺伝子検査ダイエット」についてご紹介します！
今日の世界！健康の歩き方のテーマはダイエットです。
数あるダイエット方法の中でも効果が期待できるとして紹介された遺伝子検査ダイエットについてまとめましたので、最後までご覧ください。
・遺伝子検査で何がわかるの？
・遺伝子検査でわかるダイエットのタイプは？
・ダイエット遺伝子検査キットのやり方は？
・オススメの遺伝子検査ダイエット
・遺伝子検査ダイエットの口コミ
遺伝子検査ダイエット
遺伝子検査ダイエットとは？
遺伝子検査ダイエットは、今世界中で話題になっているダイエット方法です。
自分の遺伝子を知ることにより、自分に効果的なダイエット方法を知ることができます。
まず検査キットを使い、簡単な検査を行います。
それを検査機関が分析し、肥満に関係する遺伝子配列を調査します。
・糖質で太りやすい体質
・脂質で太りやすい体質
など、その人がどういう体質かを判定し、効果的なダイエット方法や改善すべき生活習慣をレポートしてくれるサービスです。
遺伝子検査ダイエットの効果
アメリカでは成人の40％以上がBMI値30以上と肥満に悩まされています。
そんなアメリカで遺伝子検査ダイエットが流行中とのことで、番組ではアメリカの遺伝子検査ダイエットについて調査してくれました。
◎ダイエット遺伝子検査を受けたジョアン・レアードさんの結果
ジョアンさんはチーズなどに含まれる飽和脂肪酸で太りやすい体質ということがわかりました。
そこで、大好きなチーズを食べるのをやめてみたところ、8ヶ月で27kgの減量に成功しました！
◎ネバダ州に住むロン・クメトビッチさんの結果
ロンさんは長年ダイエットに取り組む度に失敗してきました。
そのため、「自分はどんなに頑張っても痩せられない」と信じ込んできました。
遺伝子検査を受けてみたところ、肥満に関する遺伝子の意外な事実を知ります。
遺伝子的に「太りやすい体質ではない」ということがわかったのです。
つまり、単に食べ過ぎで太ってしまっていたということに気づいたのです。
それにより意識が代わり、食事の改善に取り組みました。
ステーキやビールを控え、野菜や魚介中心の食事に変えたところ、20kgの減量に成功しました。
ダイエット遺伝子検査は
「太ってしまうのは遺伝のせい」
と思い込んでいる人に対して、意識や行動を変えるきっかけにもなります！
ダイエット遺伝子検査で何がわかるの？
ダイエット遺伝子検査では、どのような生活習慣が遺伝的に体重に影響するのかを調べることができます。
さらに、検査結果に基づいて、どのような生活習慣を改善すればダイエットにつながりやすいのかを知ることができます。
◎あなたが太りやすい食べ物の特徴がわかります。
◎あなたが脂肪の付きやすい部位がわかります。
◎あたなが基礎代謝が高いか、低いかがわかります。
◎あなたに適した運動の種類がわかります。
◎あなたの食事行動（高カロリー嗜好）の有無がわかります。
◎あなたに必要な栄養素が何なのかわかります。
遺伝子検査でわかるダイエットのタイプは？
ダイエット遺伝子検査では、あなたの肥満タイプがわかります。
それに合わせたアドバイスもレポートとしてついてくるので、それに合わせた生活に改善すれば、効率的なダイエットにつながります。
◎遺伝子分析結果とアドバイス
◎食事のアドバイス
◎運動のアドバイス
◎打ウエットプラン
◎食事行動判定結果
自分に合わせたレポートがもらえるので、効率的に痩せられそうですね！
ダイエット遺伝子検査キットのやり方は？
ダイエット遺伝子検査のやり方はとっても簡単です！
1）検査キットを申し込みます。
2）キットが届いたら付属の綿棒でほほの内側（口腔粘膜）をこすります。
3）必要事項を記入します。
4）検体と同意書を専用の封筒に入れてポストに投函します。
15日程度で結果が出て、レポートを閲覧できるようになります！
あとはそれに従って、生活習慣を見直すだけです！
オススメの遺伝子検査ダイエット
株式会社ハーセリーズインターナショナルは、遺伝子検査サービスを開始してから14年の歴史ある会社です。
医療機関や企業、大手エステサロン、パーソナルトレーニング等への導入実績多数の確かな検査機関です。
さらに、商品の発送から検査までをすべて自社で行うため、情報の取り扱いに関しても安心できます！
メディアでも掲載多数されていて、『モノクロ』でも市販の遺伝子検査キットの中でベストバイに選ばれています！
一般的な遺伝子検査は2万円以上するところも多数ありますが、ハーセリーズでは7,755円(税込)と比較的手頃な値段で検査を受けることができます。
しっかりとしたレポートももらえるので、効率的にダイエットしたい人におすすめです。
遺伝子検査ダイエットの口コミ
口コミについても調べてみました！
以前からランニングを趣味にしているので、もともと痩せ型ですが、歳をとるごとに気になりはじめたのは「お腹まわり」。
腹筋をがんばっても「余計なお肉が付き始めたかも…。」と、少々気になっていました。
今年はなんとか、お腹周りを「絞りたい！」そして、今はどうにか体型を保っているけれど、今後の対策は？という思いからの「遺伝子検査」チャレンジ！
検査はとっても簡単で、10日ほどで結果が届きました。体質的にカロリーの高い食べ物を選択する傾向があるようです。
また、基礎代謝量は標準タイプより約125kcal高く、太りにくい体質とのこと。
糖質より脂質の代謝が低いとも書いてありました。
結果から導きだされたダイエットプランや運動のアドバイスも確認できます。結果から、私は少し前に流行っていた「糖質ダイエット」などで「肉」や「おかず」を中心に食べる食生活には向かないようです。
検査は簡単で、レポートも詳しく書かれているようですね！
自分に合わせたダイエットプランや運動アドバイスがもらえるのも助かりますね！
まとめ
世界！健康の歩き方で紹介された遺伝子検査ダイエットのやり方についてまとめました！
自分の体を知って、それに合わせて効率的にダイエットすると成功率が高まりそうですね！
ぜひやってみてください。
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