2024年9月10日の『決断ひとり』で放送の、「ブラウティア菌」でぽっこりお腹解消する方法について紹介します！
ぽっこりお腹に悩んでいるのは、エルフの荒川さんです。
そんな荒川さんに向けて、消化器病専門医の工藤あき先生が、痩せ菌を増やしてぽっこりお腹を解消する方法を教えてくれました。
ブラウティア菌でぽっこりお腹を解消
教えてくれたのは消化器病専門医の工藤あき先生です。
工藤先生は腸内細菌に精通した、腸活と菌活のエキスパートです。
そんな工藤先生がおすすめする最新の方法が、ヤセ菌と呼ばれる「ブラウティア菌」を育ててぽっこりお腹を解消する方法です。
ブラウティア菌とは？
ブラウティア菌とは、最近発見された痩せるのを助ける細菌で、日本人の約9割が持っているとされる痩せ菌です。
ブラウティア菌を持っている人とは、全腸内細菌に対して1％持っている人のことを指します。
しかし、腸内で6％以上ないと、痩せるのを助けてくれません。
つまり、6％以上に育てることが大切です。
このブラウティア菌は食習慣や体の個体差、生活習慣によって変わってきます。
ブラウティア菌がっぽっこりお腹解消効果がある理由
ブラウティア菌は脂肪の蓄積を抑制する「オルニチン」や「アセチルコリン」を生み出す働きがあります。
そのため、お腹周りの脂肪をスッキリさせることができます。
ブラウティア菌の育て方
ブラウティア菌を育てて増やすためには、ブラウティア菌が好むエサを与えます。
それは麹です。
麹は味噌・しょうゆ・甘酒などに使われていて、ブラウティア菌が大好きなグルコシルセラミドという成分が多く含まれています。
さらに、キノコや海藻類などの水溶性食物繊維と一緒に取ることで腸内環境を整え、排便を促してコレステロールの生成を抑えることができます。
それにより、ぽっこりお腹の解消に期待ができます。
まとめ
ブラウティア菌を育ててぽっこりお腹解消する方法についてまとめました！
ぜひ試してみて下さいね。
あの子は私と同じ量食べてるのになぜ痩せてるの？
その理由は密かにGLP-1ダイエットをやってるから！
GLP-1ダイエットを今すぐチェックする→
ダイエットに関するこちらの記事も参考になります！
