2024年11月27日の『ホンマでっかTV』で放送の、「エアブクブク」のやり方をご紹介します！
今日のホンマでっかTVは、「小顔になれる裏ワザ」がテーマです。
ユニ・チャームのアンケートによると、小顔になりたい女性は全体の何と8割以上も占めています。
小顔になるとスタイル全体がよく見えるというのがその理由です。
歯科医の小島理恵先生が、スキマ時間で簡単にできる小顔になれる方法を教えてくれました。
小島理恵先生は健康や小顔につながる口周りを動かすメソッド「歯ヨガ」を考案した先生です。
・エアブクブクの効果の理由
・エアブクブクのやり方
・エアブクブクをやった感想
小島理恵先生考案のエアブクブクとは？
ペットボトルのふた1杯の水で小顔になる方法
小島理恵先生によると、ペットボトルのふた1杯分の水を口に含んでブクブクすると小顔になると言います。
でも、水を用意できない時ってありますよね！？
そんな時、水の代わりに空気を含んでやるのが「エアブクブク」です。
エアブクブクでもペットボトルの水と同じ効果が得られますが、本来の水を含んでやるやり方もご紹介します。
少量の水で上下左右、1箇所ずつブクブクします。
1）ペットボトルのふたに水を注ぎます。
2）注いだ水を口に含みます。
3）水を上の歯の前に移動させて5回ブクブクします。
4）水を下の歯の前に移動させて5回ブクブクします。
5）水を左頬に移動させて5回ブクブクします。
6）水を右頬に移動させ5回ブクブクします。
エアブクブクが小顔に効果的な理由
エアブクブクは口周りの筋肉の筋トレができます。
そのためフェイスラインのたるみに効果的です。
スキマ時間を見つけて、思い出した時にやってみてくださいね。
エアブクブクのやり方
エアブクブクは水を使わないので、仕事の合間などのスキマ時間にできます♪
1）空気を上の歯の前に含んで5回ブクブクします。
2）空気を下の歯の前に含んで5回ブクブクします。
3）空気を左頬に含んで5回ブクブクします。
4）空気を右頬に含んで5回ブクブクします。
エアブクブクをやった感想
出演者のみなさんがエアブクブクをやった感想をまとめました。
◎普段使わない筋肉が動いている感じがします。
◎簡単！
エアブクブクのまとめ
ホンマでっかTVで紹介されたエアブクブクのやり方についてまとめました！
ぜひやってみてくださいね。
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