ホンマでっかTVで最大背伸びのやり方を吉田圭吾先生が紹介【今すぐむくみをとる方法】

2024年6月12日

2024年6月12日放送のホンマでっかで最大背伸びのやり方について紹介されました！

教えてくれたのは美容整体評論家の吉田圭吾先生です。
吉田先生の小顔サロンは有名女優やモデルが通う、予約4か月待ちの超人気サロンです。

最大背伸び

むくみの原因である老廃物は9割を血液が回収しています。
ですから、むくみを解消してくれる血流を良くするために、そもそも体の「凝り」が少ない状態を作っておく必要があります。

その凝りを解消するために、肩甲骨回しと背伸びが有効です。
背伸びをするとふくらはぎの筋ポンプ作用が働きだすので、血液の循環が良くなります。

1）腰骨に手を当てます。
2）最大限ギリギリまで背伸びします。
3）背伸びしたまま鼻から大きく息を吸います。
4）息を吐きながら背伸びを戻します。

これにより血流がドバっと上にもどり、むくみが解消されます。

最大背伸びのやり方についてまとめました。
とっても簡単なので、ぜひ続けてみてください。

むくみ解消はこちらも人気です。