ぐるナイで髙橋藍さんのぐにゃぐにゃストレッチのやり方を紹介！

2024年9月12日

2024年9月12日のぐるナイで放送の、髙橋藍さんのぐにゃぐにゃストレッチについて紹介します！
ゴチになりますに登場したのは、オリンピックの日本代表選手の髙橋藍さんです。

髙橋さんが試合前に必ず行っているというストレッチを教えてくれました。

髙橋藍さんのぐにゃぐにゃストレッチ

髙橋さんは試合前のストレッチがスゴイと話題になっています。

らんらんのストレッチ紹介されてみんなでやってるじゃぁん！！見てる小野寺さん可愛い、
#ぐるナイ　 #髙橋藍 #小野寺太志 pic.twitter.com/Au9I6hdqTT
— ダンｯ (@pinonnn_6720) September 12, 2024

バレーはスパイクで体を反るので、その時に使う腰と腹筋を伸ばすことが重要だそうです。
髙橋藍さんのぐにゃぐにゃストレッチは、怪我を防ぐためにも大切なストレッチです。

1）うつぶせに寝転がります。
2）手のひらを下にして、両手を真横に広げます。
3）片足を反対側の手にくっつけるイメージで体を反らします。
4）反対側も同じように行います。

髙橋藍さんのぐにゃぐにゃストレッチのやり方についてまとめました！
髙橋さんはとっても体が柔らかいんですね！

ストレッチはこちらも参考になさってください。