ヒルナンデスでサバの水煮缶とキャベツの即席あら汁の作り方を紹介！藤井恵さんのレシピ【マンネリ解消レシピ】

2024年6月11日

2024年6月11日放送のヒルナンデスで、サバの水煮缶とキャベツの即席あら汁の作り方について紹介されました！
教えてくれたのは料理研究家の藤井恵さんです。

サバの水煮缶を使って、超本格的なあら汁を一人前210円で作れちゃうレシピです！

サバの水煮缶とキャベツの即席あら汁のレシピ

・鯖の水煮缶　１缶
・水　缶２杯分
・おろし生姜　大さじ0.5
・キャベツ　100ｇ
・味噌　大さじ1
・七味　適量
・万能ねぎ　適量

1）キャベツをざく切りにします。
2）鍋の中にサバ缶を汁ごと入れ、サバ缶の缶2杯分のお水を加えます。
3）しょうがを加えて火をつけ、煮立ったらキャベツを投入します。
4）ひと煮立ちしたら味噌を溶きます。
5）器に盛り、お好みで七味と万能ねぎをちらして完成です！

簡単で栄養価もあり、食べ応えのあるお味噌汁です。

サバの水煮缶とキャベツの即席あら汁についてまとめました！
ぜひ作ってみてください。

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