2024年5月12日放送の日曜日の初耳学でほうれい線を薄くするストレッチのやり方について紹介されました！
教えてくれたのは女優のMEGUMIさんです。
MEGUMIさんも20代からほうれい線に悩んでいたそうです。
そんなMEGUMIさんが実践して本当に効果のあった方法を教えてくれましたので、早速ご紹介します。
目次
ほうれい線を薄くするストレッチ
ほうれい線を薄くするストレッチの効果の理由
ほうれい線はシワではなく、顔の肉のたるみによる溝です。
つまり、垂れ下がった顔の肉を引き上げることでほうれい線はおのずと薄くなります。
垂れ下がった顔の筋肉を引き上げるには、首と肩甲骨をほぐすことで改善されます。
ほうれい線を薄くするストレッチのやり方
【首の筋肉をほぐすストレッチ】
1）右手で左側の頭を持ち、真横に傾けます。
2）そのままアゴを天井に向け、深呼吸を3回行います。
【肩甲骨周りの筋肉をほぐすストレッチ】
1）左ひじを背中側で立て、右手で持ちます。
2）頭を後ろに押して背中を伸ばし、ひじを軽く押します。
3）背筋をピンと張ったまま深呼吸を3回行います。
2つのストレッチを左右1日1セット行ってください。
即効性があるので、やった直後に左右のほうれい線の差を見てみてくださいね！
まとめ
ほうれい線を薄くするストレッチのやり方についてまとめました！
あくまでもこのストレッチは一時的なものなので、毎日続けることが大切だそうです。
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