ホンマでっかTVで四十肩・五十肩の改善方法を紹介!

2024年2月28日放送のホンマでっかTVで四十肩・五十肩の改善方法について紹介されました!

教えてくれたのは骨格評論家の山口良純さんです。

目次

四十肩・五十肩の改善方法

四十肩・五十肩の改善方法の効果の理由

四十肩・五十肩とは、肩にカルシウムがたまりブロックしてしまっているケースがあります。

そこで、肩を動かし、関節と筋肉をほぐすことで痛みを緩和できます。

四十肩・五十肩の改善方法のやり方

1)ハンガーの肩の部分を肩幅よりも少し狭く持ちます。

2)そのまま上にあげておろすを繰り返します。

※左肩が痛い場合は右手の力を使って左手も上げていきます。
※肩は上げずに肩甲骨を動かすことを意識してください。
※夜間に痛みがある場合はムリしないようにしてください。

まとめ

四十肩・五十肩の改善方法のやり方についてまとめました!
とっても簡単ですね!!

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