THETIMEとめざましテレビでアイススラリーの作り方とレシピを紹介【体を内から冷やすアイススラリー】

2024年7月9日

2024年7月9日放送のTHETIMEとめざましテレビで、アイススラリーの作り方について紹介されました！

アイススラリーとは、プロのスポーツ選手から保育園の子どもたちまでが飲んでいる飲む氷です。
スポーツドリンクなどをシャーベット状にしたもので、そのドロッとした形状が体を内側から冷やし、熱中症対策に効果的です。

アイススラリーは自宅で簡単に作ることができるので、早速ご覧ください！

アイススラリーのレシピ

5分間のランニングを行った後に4つの検証を行い体温の変化を比較しました。

➀5分休憩した場合→体温に変化はありませんでした。
➁常温の水を飲んだ場合→体温に変化はありませんでした。
③4℃の冷たい水を飲んだ場合→体温が0.2℃下がりました。
➃アイススラリーを飲んだ場合→体温が0.8℃も下がりました。

しかも、運動後とサーモグラフィーで比較すると、腹部・指先・体全体の温度が下がっていることが証明されています。

アイイススラリーを摂取すると、普通の飲料を取った時と比べて、脳の温度が0.4℃下がるというデータもあります。
暑い環境下では頭がボーッとする時がありますが、どんな時にもアイススラリーは効果的です。

・スポーツドリンク　100ml
・凍らせたスポーツドリンク　300ml

1）スポーツドリンクを凍らせます。
2）凍っていないスポーツドリンク1に対して、凍らせたスポーツドリンクを3の割合でミキサーに入れます。
3）ミキサーで20秒撹拌すれば完成です！

アイススラリーは液体に溶けるときの融解熱を利用して、体の中に染みわたっていくので、熱中症対策に効果的です。
表面積を広げながらじわじわと体の熱を奪ってくれます。

アイススラリーについてまとめました！
ぜひ作ってみてください。

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