カズレーザーと学ぶでヨーグルトのジンジャーシロップがけのレシピを紹介！【1週間ウマ辛料理レシピでダイエット】

2024年7月3日

2024年7月2日放送のカズレーザーと学ぶで、ヨーグルトのジンジャーシロップがけの作り方について紹介されました！
教えてくれたのは広島大学医学部の堤理恵先生で、マジカルラブリーの村上夫妻がダイエットの検証を行ってくれました。

しょうがの辛み成分はショウガオールと呼ばれ、代謝を上げる効果が期待できます。
ヨーグルトにかけていただくとまろやかになり、とっても美味しくいただけます！

ヨーグルトのジンジャーシロップがけのレシピ

・しょうがｇ　200ｇ
・砂糖　100ｇ
・水　200cc
・レモン汁　小さじ2

1）鍋に材料を全て投入し、煮込みます。
2）冷蔵庫で冷やします。
3）ヨーグルトにかけてお召し上がりください。

辛み成分のあるものは満腹感を得やすいため、通常の量より少なく食べてもしっかり満足感を感じることができます。
ちょっと小腹が空いた時などにヨーグルトのジンジャーシロップがけを食べると、余計な間食をしなくてすみますね。

炭酸で割ると美味しいジンジャエールになりますよ！
ぜひ試してみてくださいね。

ヨーグルトのジンジャーシロップがけについてまとめました！
ぜひ作ってみてください。

マジカルラブリーの村上夫妻はしっかり食べながらダイエットを行いました！
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