2024年4月30日放送のカズレーザーと学ぶで、サラダの作り方について紹介されました！
調味料を控えて、味覚障害を改善するレシピです。
目次
サラダのレシピ
サラダの材料
・千切り野菜 125ｇ
・サラダチキン 1パック
・レモン汁 大さじ2
・オリーブオイル 大さじ1
・塩 小さじ1/3
サラダの作り方
1）千切り野菜にサラダチキンを割いて加えます。
2）レモン汁・オリーブオイル・塩を加えてよく混ぜ合わせます。
3）ラップをして冷蔵庫で10分寝かせれば完成です。
レモンの酸味と香りでしっかり味付けするので、サラダが不要で健康的なサラダになります。
市販のレモンサラダと比べて塩分を20％カットすることができます。
また、冷蔵庫で寝かせることで味がしっかりなじみ、濃い味が好きな人でも満足できるサラダです。
まとめ
サラダについてまとめました！
ぜひ作ってみてくださいね。
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