2024年3月31日放送の初耳学で背中痩せトレーニングのやり方について紹介されました！
教えてくれたのはなかやまきんに君です。
1日10回でOKな、誰でもできる簡単な筋肉トレーニングをご紹介します。
目次
背中痩せトレーニング
背中痩せトレーニングの効果の理由
とにかく背中の筋肉を使うことで、背中のハミ肉を撃退できます！
背中痩せトレーニングのやり方
1）足を肩幅に開いて、お尻を突き出すように前傾姿勢になります。
※頭からお尻は真っ直ぐにするのがポイントです。
2）姿勢をキープしたまま両手を上げ下げします。
1日10回でOKです！
まとめ
背中痩せトレーニングのやり方についてまとめました！
簡単に見えて、とっても効果があるトレーニングです。
背中のハミ肉ってなかなか落ちないですよね（泣）
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