2024年3月31日放送の初耳学で世界一ラクな腕回しのやり方について紹介されました！
教えてくれたのはなかやまきんに君です。
1日10秒でOKな肩こり解消運動をご紹介します！
目次
世界一ラクな腕回し
世界一ラクな腕回しの効果の理由
デスクワークやスマホの使用で長時間同じ姿勢でいると血行が悪くなり、肩こりの原因となります。
小指を上に向けることで、僧帽筋と三角筋に効きます！
世界一ラクな腕回しのやり方
1）手を広げ、ヒジを内側に軽く曲げます。
2）10秒間後ろに腕をまわします。
※ポイントは小指を上にすることです！
まとめ
世界一ラクな腕回しのやり方についてまとめました！
簡単すぎてビックリしました！
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