2024年3月23日放送のトキタビで、マイハーブティの作り方について紹介されました！
教えてくれたのはハーブティー専門店の練馬区桜台のハーブマイスターセンターです。
ハーブマイスターの資格を持つ専門家が、悩みに合ったハーブを提案してくれます。
大島美幸さんの悩みは
・お腹をくだしてしまう
・おならが今も出そう
こちらの悩みを解決できるハーブティーのレシピはいったいどんなものなのでしょうか。
目次
大島美幸さんのマイハーブティのレシピ
大島美幸さんのマイハーブティの材料
・シナモン 1杯
・レモンバーム（リラックス・安眠）2杯
・ジャーマンカモミール（リラックス・安眠・冷え性改善）2杯
・マリーゴールド（炎症を和らげる）1杯
・マルベリー（お腹の調子を整える）1杯
・フェンネル（お腹の調子を整える）1杯
・ギンコウ（集中力アップ）1杯
大島美幸さんのマイハーブティの淹れ方
1）ティーポットにハーブを入れます。
2）沸騰から一呼吸した98℃のお湯を入れます。
3）3分待ちます。
4）蒸気とともに精油成分がポットの蓋につくので、3分経ったら蓋の水滴を全てポット内に戻します。
5）スプーンでかき混ぜて重なっているハーブをほぐします。
6）最後の一滴までしっかりカップに注ぎます。
まとめ
マイハーブティについてまとめました！
参考にしたいと思います。
