2024年3月23日放送のトキタビで、マイハーブティの作り方について紹介されました！
教えてくれたのはハーブティー専門店の練馬区桜台のハーブマイスターセンターです。
ハーブマイスターの資格を持つ専門家が、悩みに合ったハーブを提案してくれます。
城島茂さんの悩みは
・代謝が悪い
・冷え性
・花粉症
・寝つきが悪い
・眠りが浅い
・トイレが近い
・五十肩
こんなに多くの悩みを解決できるハーブティーのレシピはいったいどんなものなのでしょうか。
目次
マイハーブティのレシピ
マイハーブティの材料
・ハイビスカス 3杯
・ローズマリー（代謝促進・冷え性改善） 1杯
・ローズヒップ（代謝促進・冷え性改善）1杯
・ジンジャー（代謝促進・冷え性改善）1杯
・シナモン（冷え性改善・リラックス）1杯
・ネトル（アレルギーケア）1杯
・レモングラス（消化促進）1杯
・パッションフラワー（安眠・鎮静・リラックス）1杯
マイハーブティの淹れ方
1）ティーポットにハーブを入れます。
2）沸騰から一呼吸した98℃のお湯を入れます。
3）3分待ちます。
4）蒸気とともに精油成分がポットの蓋につくので、3分経ったら蓋の水滴を全てポット内に戻します。
5）スプーンでかき混ぜて重なっているハーブをほぐします。
6）最後の一滴までしっかりカップに注ぎます。
まとめ
マイハーブティについてまとめました！
とっても簡単なので参考にしたいと思います。
