2024年3月20日放送のホンマでっかTVで、痩せホルモン丼の作り方について紹介されました！
教えてくれたのは腸活評論家の桐村里紗さんです。
痩せホルモンを増加させるには、ネバネバ食材が盛りだくさんの丼ぶりを食べるのがおすすめです。
目次
痩せホルモン丼のレシピ
痩せホルモン丼の材料
材料は全て適量です
・納豆
・めかぶ
・海藻類
・モロヘイヤ
・オクラ
・山芋
・とろろ昆布
・アボカド
・キムチ
・ご飯
・卵黄
痩せホルモン丼の作り方
1）具材を全て食べやすい大きさに切ります。
2）ご飯を器に盛り、切った具材を全てのせ、卵黄をのせれば完成です。
この痩せホルモン丼を朝食にとることで空腹時間を減らし、1日の痩せホルモン（GLP-1）をあげることができます。
まとめ
痩せホルモン丼についてまとめました！
とっても簡単なので参考にしたいと思います。
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