2024年2月28日放送のホンマでっかTVで四十肩・五十肩の改善方法について紹介されました！
教えてくれたのは骨格評論家の山口良純さんです。
目次
四十肩・五十肩の改善方法
四十肩・五十肩の改善方法の効果の理由
四十肩・五十肩とは、肩にカルシウムがたまりブロックしてしまっているケースがあります。
そこで、肩を動かし、関節と筋肉をほぐすことで痛みを緩和できます。
四十肩・五十肩の改善方法のやり方
1）ハンガーの肩の部分を肩幅よりも少し狭く持ちます。
2）そのまま上にあげておろすを繰り返します。
※左肩が痛い場合は右手の力を使って左手も上げていきます。
※肩は上げずに肩甲骨を動かすことを意識してください。
※夜間に痛みがある場合はムリしないようにしてください。
まとめ
四十肩・五十肩の改善方法のやり方についてまとめました！
とっても簡単ですね！！
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