ホンマでっかTVで四十肩・五十肩の改善方法を紹介！

2024年2月28日2024年3月12日

2024年2月28日放送のホンマでっかTVで四十肩・五十肩の改善方法について紹介されました！

教えてくれたのは骨格評論家の山口良純さんです。

四十肩・五十肩の改善方法

四十肩・五十肩とは、肩にカルシウムがたまりブロックしてしまっているケースがあります。

そこで、肩を動かし、関節と筋肉をほぐすことで痛みを緩和できます。

1）ハンガーの肩の部分を肩幅よりも少し狭く持ちます。

2）そのまま上にあげておろすを繰り返します。

※左肩が痛い場合は右手の力を使って左手も上げていきます。
※肩は上げずに肩甲骨を動かすことを意識してください。
※夜間に痛みがある場合はムリしないようにしてください。

四十肩・五十肩の改善方法のやり方についてまとめました！
とっても簡単ですね！！

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