2024年2月8日放送のトリセツショーでタオルギャザー運動のやり方について紹介されました！
Sponsored Links
目次
タオルギャザー運動
タオルギャザー運動の効果
タオルギャザー運動を行うことで、土踏まずのアーチ低下予防の効果が見込め、偏平足の防止につながります。
タオルギャザー運動のやり方
1）椅子に座ります。
2）足元の床にタオルを広げます。
3）足の指を使って、タオルを足の方にたぐり寄せます。
Sponsored Links
まとめ
タオルギャザー運動についてまとめました。
テレビを見ながら簡単にできるのがいいですね。
