2024年2月7日放送のホンマでっかTVで目ほぐしのやり方について紹介されました！
教えてくれたのはブルーライト評論家の綾木雅彦さんです。
老眼に関する執筆を多くされている先生です。
Sponsored Links
目次
目ほぐし
目ほぐしの効果の理由
目ほぐしは瞳孔の動きをよくすることで、老眼を遅らせたり抑えるためのエクササイズです。
40代～50代の人に効果が期待できます。
目ほぐしのやり方
1）30cmのところを見ます。
2）6ｍ先のところを見ます。
3）これを交互に20回行います。
4）1日4セット行います。
これによって、2か月後に瞳孔の動きが良くなり、近くが見やすくなる効果が期待できます。
Sponsored Links
まとめ
しっかり目ほぐしをして、老眼を少しでも遅らせたいと思いました！
簡単なので毎日できますね。
あわせて読みたい
世界一受けたい授業で30秒プリプリ体操を紹介！【花粉による鼻づまりがスッキリ】 2024年2月3日放送の世界一受けたい授業で30秒プリプリ体操のやり方について紹介されました！ 教えてくれたのはJCHO4東京新宿メディカルセンター耳鼻咽喉科・診療部長の…
あわせて読みたい
なかやまきんに君が初耳学で全身引き締めかけっこを紹介！ 2024年1月28日放送の日曜日の初耳学で全身引き締めかけっこのやり方について紹介されました！ 紹介してくれたのは芸人のなかやまきんに君です。 【全身引き締めかけっこ…
