2024年2月7日放送のホンマでっかTVで目ほぐしのやり方について紹介されました！
教えてくれたのはブルーライト評論家の綾木雅彦さんです。
老眼に関する執筆を多くされている先生です。
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目次
目ほぐし
目ほぐしの効果の理由
目ほぐしは瞳孔の動きをよくすることで、老眼を遅らせたり抑えるためのエクササイズです。
40代～50代の人に効果が期待できます。
目ほぐしのやり方
1）30cmのところを見ます。
2）6ｍ先のところを見ます。
3）これを交互に20回行います。
4）1日4セット行います。
これによって、2か月後に瞳孔の動きが良くなり、近くが見やすくなる効果が期待できます。
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まとめ
しっかり目ほぐしをして、老眼を少しでも遅らせたいと思いました！
簡単なので毎日できますね。
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